Avec le poisson blanc confit au beurre d’agrumes, Cyril Lignac nous invite à un voyage gustatif alliant la délicatesse du poisson et l’intensité aromatique des agrumes. Cette recette subtilement équilibrée est parfaite pour un repas raffiné qui ravira les palais les plus exigeants. À réaliser facilement chez vous, ce plat vous permet de cuisiner comme un chef en apportant originalité et saveurs à votre table.
30 minutes
25 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat confit est énergétiquement riche et notamment élevé en graisses saturées.
Protéines : Il est une bonne source de protéines grâce au poisson blanc.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée, nécessitant un contrôle pour les régimes restreints en sodium.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 241 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 21.6 g |
| dont acides gras saturés | 12.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 2 g |
| dont sucres | 1.3 g |
| Autres | |
| Protéines | 10.3 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sel | 0.63 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparation du beurre d’agrumes
Dans une casserole, faire fondre le beurre à feu doux. Ajouter le jus d’orange, le jus de citron, les zestes d’agrumes et mélanger délicatement. Laisser infuser le tout à feu doux pendant quelques minutes jusqu’à ce que les arômes se diffusent bien.
2. Préparation du poisson
Assaisonner les filets de poisson blanc avec la fleur de sel et le poivre blanc. Dans une poêle antiadhésive, faire chauffer l’huile d’olive. Ajouter les filets de poisson et cuire à feu doux en arrosant régulièrement avec le beurre fondu aux agrumes.
3. Cuisson
Utiliser un thermomètre de cuisson pour s’assurer que la température du poisson n’excède pas 54°C afin qu’il reste tendre et juteux. Poursuivre la cuisson à feu doux durant environ 6 à 8 minutes en fonction de l’épaisseur des filets.
4. Service
Dresser les assiettes en déposant un filet de poisson délicatement confit au centre. Napper avec le beurre d’agrumes restant et décorer avec quelques brins d’aneth frais. Servir immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour un goût plus prononcé, préparez le beurre d’agrumes la veille et laissez-le infuser au réfrigérateur toute la nuit.
Accord mets et vins
Ce plat raffiné s’accorde parfaitement avec un vin blanc sec comme un Chablis qui saura mettre en valeur les saveurs subtiles et fraîches du poisson confit.
L’info en plus
Ce plat est inspiré des cuisines méditerranéennes où le poisson est souvent sublimé par les agrumes, apportant fraîcheur et finesse à chaque bouchée. Une recette qui allie tradition et modernité, en restant simple à réaliser chez soi.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment servir
Pour une présentation élégante, servez le poisson blanc confit dans de grandes assiettes plates blanches. Vous pouvez ajouter une touche de couleur avec un petit bouquet de micro-pousses à côté du poisson. Assurez-vous que chaque assiette soit uniformément nappée du beurre d’agrumes parfumé.








